PREPARAZIONE FISICA

La preparazione fisica di uno sport si basa sull'analisi del Modello di Prestazione, in cui si prendono in considerazione 4 macro aree fondamentali: area Tecnica, area Tattica, area Fisica, area Mentale.
Per quanto concerne l'area Fisica: si considerano diversi aspetti, in primis quali sistemi energetici andiamo ad utilizzare nella pratica sportiva, quanto dura in media la prestazione e quali sono i tempi di recupero durante la stessa, quali sono i movimenti più frequenti che andremo a ripetere, quali sono i principali muscoli coinvolti.